腸內正常菌群的認識檢測和調理

腸菌的由來

我們每天從食物中吸取營養, 維持生命. 而在這過程中, 就有千萬個細菌隨着空氣和食物經過食道進入胃部, 雖然強烈的胃酸殺死了部份細菌, 但胃酸有時也會因外來的刺激, 驚嚇和壓力而停止分泌, 於是好菌(有益菌)壞菌(有害菌)也就隨着食物被送到小腸去, 在這裡進行了消化和吸收, 但細菌依然活躍, 最後被送進了大腸. 這管道可以說是所有細菌大大暴增的温床, 多者高達一百種和數量近一百兆個. 好菌壞菌在這裡進行了攻防戰, 各自佔據有利位置, 霸佔地盆. 如果好菌多, 身體自然好. 相反如果壞菌多, 它就會令我們產生毒素, 肝臟障害, 動脈硬化, 高血壓, 免疫失調, 誘發致癌物質及各種炎症等.. 所以我們務必要設法把這些壞細菌減少或除去, 否則就會成為各種疾病的根源.

認識腸內細菌

腸內細菌可分為三大類.  1. 是對人體有利的所謂好菌 “有益菌”.  2. 是能使人體發生變化或老化的壞菌 “有害菌”,  3. 是隨時會變好或變壞的 “易變菌”. 我們唯一可做的就是增加有益菌, 而去消滅有害菌. 這樣就可以維持身體健康, 長壽延年. 因為腸道清潔, 對我們食物營養的吸收, 內臟器官的保養, 身體總體的維護, 都有莫大的好處.

如何測知自己腸內正常菌群(有益菌)是否足够?

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若測出腸內正常菌群(有益菌)不足, 怎麽辦?